Mục lục:
- Định nghĩa - Hội chứng thị giác máy tính (CVS) có nghĩa là gì?
- Techopedia giải thích Hội chứng thị giác máy tính (CVS)
Định nghĩa - Hội chứng thị giác máy tính (CVS) có nghĩa là gì?
Hội chứng thị giác máy tính (CVS) là một tập hợp các vấn đề liên quan đến thị lực có thể gây ra bởi việc sử dụng máy tính liên tục. Đây thường là một rối loạn tạm thời gây ra bởi liên tục nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong khoảng thời gian không bị gián đoạn, kéo dài.
Nhiều người dùng máy tính gặp vấn đề về thị lực và khó chịu trong mắt khi xem màn hình máy tính trong thời gian dài. Mức độ khó chịu thường phụ thuộc vào khả năng thị giác và dường như tăng theo mức độ sử dụng máy tính.
Các triệu chứng điển hình liên quan đến CVS là đau đầu, mỏi mắt, khô hoặc đỏ mắt, mờ mắt, chóng mặt, đau vai và cổ, v.v.
Hội chứng thị giác máy tính còn được gọi là bệnh nan y.
Techopedia giải thích Hội chứng thị giác máy tính (CVS)
Theo Viện Sức khỏe và An toàn Lao động Quốc gia, CVS có thể ảnh hưởng đến khoảng 90% người dùng máy tính dành ba giờ trở lên mỗi ngày trước màn hình máy tính.
Hầu hết các triệu chứng rối loạn thị giác chỉ là tạm thời và có thể giảm sau khi kết thúc việc sử dụng máy tính. Tuy nhiên, nhiều người có thể bị giảm khả năng thị giác, bao gồm cả tầm nhìn xa mờ, mặc dù kết thúc công việc tại máy tính.
Những lý do đằng sau những triệu chứng này có thể được quy cho những điều sau đây:
- Ánh sáng kém
- Độ sáng quá mức của màn hình máy tính
- Khoảng cách xem không phù hợp
- Vị trí ngồi sai
- Vấn đề tầm nhìn không quan trọng
- Một hỗn hợp của các yếu tố trên
Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa có thể được thực hiện để giảm thiểu ảnh hưởng của CVS:
- Hãy chớp mắt. Nó giúp rửa mắt bằng nước mắt trị liệu tự nhiên.
- Cứ sau 20 phút, cố gắng dành 20 giây để nhìn chằm chằm vào thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet.
- Giữ ánh sáng trên cao càng thấp càng tốt. Sử dụng rèm và sử dụng tấm bảo vệ màn hình chống chói. Đặt màn hình máy tính sao cho tối thiểu các phản xạ từ đèn trên cao hoặc cửa sổ.
- Giữ màn hình máy tính cách mắt ít nhất 20 inch. Điều chỉnh độ sáng và độ tương phản cho phù hợp với mắt.
- Điều chỉnh màn hình máy tính hơi hướng xuống dưới.
- Mặc thông số kỹ thuật máy tính được thực hiện đặc biệt để giải quyết các vấn đề này.
